1. Что такое личная гигиена? Личная гигиена — это правила поддержания чистоты тела и ухода за собой. Это включает регулярное мытьё рук, чистку зубов, принятие душа и изменение одежды. Соблюдение этих правил помогает поддерживать здоровье и предотвращает возникновение болезней. 2. Почему нужно чистить зубы и мыть руки? Чистка зубов помогает удалить налёт, бактерии и остатки пищи, предотвращая заболевания зубов и дёсен, такие как кариес и гингивит. Регулярная чистка зубов поддерживает здоровье полости рта и улучшает дыхание. Мытьё рук удаляет грязь, микробы и бактерии, которые могут вызвать заболевания. Мыть руки особенно важно перед едой, после посещения туалета, контакта с животными и в любых случаях загрязнения. 3. Как правильно чистить зубы? Зубы следует чистить два раза в день — утром и вечером. Движения зубной щётки должны быть вертикальными (выметающими) и круговыми, чтобы охватывать все участки зубов. Необходимо уделять внимание каждой зоне во рту и стараться, чтобы после чистки не осталось налёта. 4. В каких случаях нужно мыть руки? Руки нужно мыть: - Перед едой. - После посещения туалета. - После контакта с животными. - После кашля, чихания или сморкания. - После игрового процесса, особенно на улице. - В любых случаях, когда руки выглядят грязными или вы что-то собираетесь готовить.